Резко наклонились– и словно током ударило в поясницу. Знакомо? Острая боль в пояснице (люмбаго, или в народе «прострел») — одна из самых частых причин, с которой ко мне приходят люди в Екатеринбурге. В этой статье я, Игорь, практикующий остеопат, простыми словами объясню: откуда берётся эта боль, что можно сделать сразу, и как остеопатический подход помогает не просто снять симптомы, а убрать причину.

Что происходит в момент «прострела»?

Чаще всего это не«сдвинулся позвонок», как многие думают. В 80% случаев — это резкий спазм глубоких мышц спины (чаще всего квадратной мышцы поясницы) в ответ на неправильную нагрузку, переохлаждение или долгое сидение. Мышца зажимается, как тугой узел, сдавливая нервные окончания. Отсюда — острая, сковывающая боль.

Чего НЕЛЬЗЯ делать при острой боли в пояснице?

1. Греть больное место грелкой или мазями. Это усилит отёк и воспаление.
2. Пытаться «разработать» через боль, делая наклоны или скручивания.
3. Обращаться к непрофессиональным «костоправам», которые обещают «вправить всё за минуту» без диагностики. Это рискованно.
4. Долго лежать в неподвижности (больше 1-2 дней). Нужна аккуратная двигательная активность.

Как остеопат работает с такой болью?

Моя задача как остеопата— не просто расслабить спазмированную мышцу. Я ищу, почему она дала сбой. Часто причина кроется не в самой пояснице: · Проблема в стопах или коленях? Неправильная опора ведёт к перекосу таза. · Следствие старых травм? Даже давно забытый ушиб копчика может нарушить биомеханику. · Дисфункция внутренних органов? Например, проблемы с почками могут отражаться болью в поясничной области (висцеральные связи).
На первом сеансе я провожу диагностику всего тела, чтобы найти этот источник проблемы. Работа руками при этом очень мягкая, бережная — никаких резких «хрустов». Я снимаю мышечный спазм, восстанавливаю подвижность суставов и кровообращение. Часто для снятия острой боли достаточно 1-2 сеансов.

Что вы получите после сеанса остеопатии?

Значительное уменьшение или полное снятие острой боли. · Понимание причины своего состояния. · Рекомендации и простые упражнения, которые помогут закрепить результат и предотвратить повторные прострелы. · Восстановление естественной легкости движений.

Если боль в пояснице стала вашим постоянным спутником...

Хроническая ноющая боль— это сигнал о более глубоких нарушениях: возможные протрузии, развитие остеохондроза, устойчивый мышечный дисбаланс. В таких случаях нужен курс из 3-5 сеансов с индивидуальным планом. Мы не будем просто гасить «пожары» боли, а планомерно восстановим правильную работу вашей опорно-двигательной системы. Не терпите боль. Давайте разберёмся с её причиной вместе.


Меня зовут Игорь, я остеопат в Екатеринбурге с 5-летним опытом. Если у вас болит спина — напишите или позвоните мне. На первичной консультации я проведу диагностику и честно скажу, чем и как могу вам помочь.